20대 중반부터는 두 끼 정도의 식사, 40대 중반을 지나면서 한 끼 정도의 식사가 적당한 양이라고 생각한다. 그러나 우리는 아직도 세 끼 식사라는 고정 관념을 벗어나지 못하여 그것을 고집하는데다 습관적으로 식사를 하다 보니 40대에 복부 비만이 많이 생기고 우리의 몸은 점점 먹는 것과 배출하는 양의 불균형에 이르게 되는 것이다. -이경제 오늘의 영단어 - swerve : 빗나가다, 벗어나다, 상궤를 벗어나다검은 머리 파뿌리 되도록 , [검은 머리가 파뿌리처럼 허옇게 셀 때까지의 뜻으로] 부부가 의좋게 오래 삶을 이르는 말. 오늘의 영단어 - shiftless : 속수무책의, 무능한, 주변머리 없는지금의 삶에서 우리가 가진 것들은 지금까지 우리가 뿌려온 것들의 결과이다. 뿌린 대로 거둔다. -앤드류 매튜스 우리는 서로의 건강을 위해 축배하고 자신들의 건강을 해친다. - J.K. 제롬 건강한 몸은 정신의 전당이고, 병든 몸은 감옥이다. -베이컨 오늘의 영단어 - transit : 통과, 통행: 통과하다오늘의 영단어 - secure my future : 나의 미래를 이루어나가다어린 아이는 어른들이 만들어 놓고 후회하는 괴물이다. -사르트르